Как навсегда преодолеть чувство страха за рулём
Пожалуй, каждому из нас знакомо чувство страха за рулем. Когда слегка трясутся руки, а мысли в голове так перепутываются, что даже попытки лихорадочно вспомнить что же в этой ситуации говорил делать инструктор, не приносят результата.
Конечно, необходимо осознавать, что легкий контролируемый страх не вреден, а наоборот, может держать Вас в тонусе и способствовать большей концентрации на дорожной ситуации. Более того, в дальнейшем это ощущение перерастет в постоянную подсознательную бдительность и внимание на дороге.
Проблемной является ситуация, когда вождение вызывает панический страх, подвергающий Вашу жизнь опасности. В таком случае Вам нужно разобраться в себе. Возможно, вы когда-то попали в ДТП и теперь боитесь автомобилей? Возможно, Вам говорили, что водить автомобиль очень трудно и опасно? А возможно, что вы просто не на 100% уверены в своих водительских способностях и в том, что они помогут Вам верно среагировать при любых обстоятельствах на дороге? Просто чувствуете слабые места в своей подготовке.
Вот несколько советов, которые помогут Вам быстро справиться с волнением за рулем:
- сделайте несколько очень глубоких и медленных вдохов-выдохов, прослеживая свои ощущения от дыхания;
- по порядку вспомните каждое действие, которое необходимо сделать до того, как тронуться с места. Осозание того, что вы ничего не забыли, придаст Вам уверености в своих силах;
- закройте глаза и как можно более четко представьте себе весь маршрут, по которому вы собираетесь проехать. Нарисуйте в своем сознании каждую деталь, которую сможете вспомнить, проедьте по этой дороге в своем представлении, посмотрите со стороны, как Вы уже достигли своего места назначения;
- если Вам нравились занятия со своим автоинструктором – представьте, что он сидит рядом и советует, как лучше поступить в данной ситуации;
Естественно, в теории все выглядит прекрасно, но, к сожалению, иногда это не так хорошо срабатывает в жизни. Самым лучшим способом побороть страх управления автомобилем навсегда останется практика вместе с опытным автоинструктором в спокойной атмосфере.
Меня зовут Александр Низенко и я уже 8 лет работаю инструктором по вождению. За это время я обучил сотни учеников. Для меня главное – чтобы Вы достигли своей цели, неважно, будет это сдача экзамена в ГАИ или чувство уверенности за рулем в любой ситуации.